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こんにちは、かいごのかえるです。 こちらのブログは久々です。 1年間有酸素運動をほとんどせずに、筋トレに集中していました。 その結果です。 物凄く太った。 体重は60㎏台寸前、体内年齢は30代後半。 内臓脂肪レベルもかなり厳しい数字です。 うん、…
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