こんにちは、かいごのかえるです。 今日もダイエット頑張りました。前回のジム活はブログ記録をさぼったのでランニング3回目です。 ジム活ログ 今日の体組成計測 今日のお勧め ジム活ログまとめ ジム活ログ マシントレーニング一通り アブドミナルウェイトダ…

こんにちは、かいごのかえるです。 今日もダイエット頑張りました。約1年ぶりにジムでジョグをしましたよ。 ジム活ログ 今日の体組成計測 今日のお勧め ジム活ログまとめ ジム活ログ マシントレーニング一通り バタフライマシン、ショルダープレスウェイトダ…

こんばんは、かいごのかえるです。 当面のダイエット作戦会議の結果をお伝えしたいと思います。 ダイエット作戦会議 １．夜勤の夕食を見直す ２．夜間軽食を見直す。 ３．ジム活を見直す ダイエット作戦会議まとめ ダイエット作戦会議 １．夜勤の夕食を見直…

こんにちは、かいごのかえるです。 こちらのブログは久々です。 １年間有酸素運動をほとんどせずに、筋トレに集中していました。 その結果です。 物凄く太った。 体重は６０㎏台寸前、体内年齢は３０代後半。 内臓脂肪レベルもかなり厳しい数字です。 うん、…

どうも、こんばんはゼラチンおじさんです。 ひっさびさの更新となりました、このブログ。 また、以前のようなゼラ活をしていこうと思っていますのでよろしくお願いいたします。 ジム活後の体組成 2021年12月22日のジム活 筋トレが最強 ジム活ログまとめ ジム…

ベンチプレス中に左肩に痛みが。もしや負傷？！

ベンチプレス70キロ突破、ここまで来たら目指せ100キロだ。

久々にブログ更新。生きていました。

久々にブログ更新。走ってはいたんですがブログさぼってました。

0時から出勤の明け勤務前に普通にランニング、勤務中に死んだらごめんなさい。

久しぶりにランニングもジム活もしない休日明けのランニングの結果です。体組成お前って奴は…。

最近はお腹が空いてしかたないです。理由判明、基礎代謝量お前のせいか。

ついに停滞期脱出。理由は菓子パンをやめたから？！菓子パン、お前はそんなに怖い奴だっとのか。。。

20121年4月25日のジム活ログだよ。 ランニングのペースアップしましたよ

２０２１年４月２２日のジム活ログだよ。 夜勤間食見直し計画だよ。

体組成、ランニングタイム、全てが停滞期になりました。これらを脱出するための作戦を考えることにしました。

外ランのログだよ。今年初めてのLSDだよ。

外ランのログだよ。今年に入って初めての外ランだよ。

２０２１年3月17日のジム活ログだよ。 ぎゃっ！口唇ヘルペスになりました。でも、生きています。

２０２１年3月11日のジム活ログだよ。 体重急降下、その理由はなんと。。。

２０２１年3月2日のジム活ログだよ。 デブになりました…。

２０２１年２月21日のジム活ログだよ。 全身筋肉痛のときに使える秘奥義公開。みんなには内緒だよ。

２０２１年２月1８日のジム活ログだよ。運動５回目にしてもうはや停滞期だよ。膝が痛いし全身筋肉痛だよ。

２０２１年２月12日のジム活ログだよ。運動4回目にして筋肉量増加と体脂肪率減少両立だ。ランニングってマジすげぇな

２０２１年２がつ４日のジム活ログだよ。運動2回目にして筋肉量が1キロ以上も増加だ！スポーツジムってマジすげぇな。

ライオンナタデココピーチを食べてみたよ。グミ界を２分する賛否両論グミ。私は美味しいと思う派です。

２０２１年２がつ１日のジム活ログだよ。コロナで自粛していたけど、スポーツジム再開。通っているジムはコロナ対策万全で良かった。

セイコーマート北海道メロンゼリーを食べましたよ。うん、美味しいけど、けど、、、

外ランのログだよ。ランの数値も体組成も低迷中だよ。どうしたらいいのかもはやわからないよ。

外ランのログだよ。体組成測定の数字低迷。もしや、老化。。。