ジム活ログ ２０２１年３月17日 口唇ヘルペスが出たけど私は元気です。

こんにちは、ゼラチンおじさんです🍮

1週間くらいジム活休み、本日より再開

今日のジム活ログ

２０２１年３月１7日のジム活

ウェイトトレーニングウェイトキープ

ランニングキロ6分10秒ペース30分

今回はさらにウェイトトレーニングはウェイトキープ。

次回は少しウェイトアップしようと思います。

ランニングはキロ6分10秒ペースで、30分完走。

次回もキロ6分10秒ペースで走って、次は6分05秒ペースだ！

 ジム活後の体組成

体重、体脂肪、筋肉量アップ。

ゴリラプロレスラー化が進みました。

上半身の筋肉量の増加が目視でわかるようになってきました。

口唇ヘルペスになりました

リンク

夜勤中に唇に違和感が。。。

がっつし、口唇ヘルペスになりました。

夜勤で仕事をしているうちに治りましたが、疲労が溜まってきているサインですね。

今なら口唇ヘルペスのお薬もネットで買えるんですね、知らなかったです。

ジム活ログまとめ

コロナ明け後のジム活12日目。

ゴリゴリゴリラー、ゴリマッチョ♪

段々と上半身、下半身ともに筋肉量が増えてきているのを実感しています。

今日もプロテインゼリー美味しいです。

ゼラチン美味しいです。